반응형 일상11 크로스핏 3일차!! 아침에 일어나니 어제 어깨랑 턱걸이 운동을 해서 그런가 어깨 가슴 등 다리 안 아픈데가 없었다. 운동 하러 갈려고 했는데, 오늘 가면 몸에 무리가 갈것 같아서, 코치님 말씀대로 오늘은 쉬었다. 내일 빡시게 해야지 2022. 3. 30. 크로스핏 2일차 다리가 내 다리가 아니다. 일어날 수는 있으나 앉으려고 할 때마다 다시가 엄청 당긴다. 몸이 아프니 작심삼일도 아니고 2일 날부터 벌써!! "어제 무리했으니 오늘은 좀 쉴까라는 악마의 속삭임이 들렸다." 다른 핑계를 찾으려고 오늘 운동 종목을 보러 갔는데 Truster다 그렇다는 건 다리 운동이라는 말인데 이건 쉬어라는 신의 계시인가? 아무리 그래도 하루 운동 가고 바로 쉬는 것은 아니라는 생각에 미국형 좀비처럼 천천히 30분 걸어서 운동장에 갔다. 코치님께 인사하였는데, 대꾸도 없고 반응도 없이 핸드폰만 보고 있었다. 머지 싶은 느낌이었다. 옷을 갈아입고 코치님께 다리가 너무 아픈데 운동해도 되냐고 물었는데, 흐 하고 웃고 다시 핸드폰만 봤다. 운동 시간이 다가오고 다 같이 스트레칭 후 오늘의 운동을 .. 2022. 3. 29. 크로스핏 시작!! 1일차 크로스핏을 시작하였고, 체력이 성장하는 나의 모습을 기록 하고자 작성한다. 체력이 너무 안 되는 것 같아서, 운동을 해야 하는데, 의지박약이라 스스로 하려니 제대로 안되었다. 그래서 억지로 시키는 운동을 선택했고 오늘부터 시작하였다. 8-9시 반까지 삼프로 티비 시청하고 10시까지 운동장 걸어가서 1시간 힘들게 딱 하고 돌아오는 길에 밥 먹고 집에 와서 샤워하고 오후 일과를 보내면 딱 좋겠다 생각으로 10시 타임 수업에 참가하였다. 오늘의 와드는 “Weightless” For time of 30 DB Hang snatch 30 Burpee 30 DB Hang clean&jerk 30 Burpee 30 DB Thruster 30 Burpee 30 DB Squat clean 30 Burpee 여성.. 2022. 3. 28. [송파 문정 맛집] 흥도 식당 존맛 돈까스 & 카레 위치는 문정동 엠스테이트 지하 1층 b동 155-1호에 있다. 지하 식당이 워낙 범위가 넓어서 찾기가 정말 힘들었다. 엠스테이트에 있는 식당을 다 찾아봐도 없길래 B동이라고 표시된 곳에 갔는데 테라타워 b동이었다. 다시 엠스테이트로 넘어와서 설마 이 좁은 복도에 있나 해서 봤는데 여기 있었다. 저녁 7시 좀 넘어서 갔는데 줄을 서지 않고 편하게 먹을 수 있었다. 점심시간에는 사람이 엄청 많다고 들었다. 여자 친구는 퍽퍽살 좋아해서 특 로스카츠를 주문 하였고, 난 부드러운 살을 좋아해서 히레 카츠를 주문하였다. 진짜 히레 카츠 엄청 부들부들하고 존맛탱구리 와사비 올려서 한입 먹고 소금 찍어서 한입먹고 양념소스 찍어서 한입먹고 카레에 찍어서 한입 먹어 봤는데, 다 존맛탱구리. 진짜 송파 맛집 문정 맛집 다.. 2022. 3. 26. [위례 맛집] 존맛탱구리 나미루라멘 난 맵 찌질이다. 매운 것을 진짜 못 먹는다. 조금만 매워도 아 맵다며 헥헥거리는데, 이 라멘은 남들이 말하는 딱 그거다. 매운데 맛있게 맵다. 처음에는 매워서 못 먹지 않을까 걱정했는데 국물에 밥까지 말아서 다 먹었다. 위례 존맛 라면을 먹은 것 같다. 아니다 먹었다. 위례 맛집 답게 12시쯤 가면 줄 서서 먹어야 되지만 한 12시 30분쯤 가면 여유롭게 먹을 수 있다. 위례 놀러 갈 때마다 갈 거 같은 이 기분. 매운 것 못 먹어도 꼭 매운 중간맛 먹어 보길 강추함. 가격은 반숙 하나 추가해서 9000원!! 2022. 3. 24. 네이버 블로그 무단 도용 게시글 신고 에스티팜의 사업보고서와 신규 수주 공시가 올라와서, 다른 사람들의 뷰를 알고 싶어서, 네이버와 구글 검색을 하였다. 목록 중, 내 글을 자신이 올린 것 마냥 그대로 복사해서 올린 게시글을 보았다. 출처를 남겼으면 넘어갔을 텐데, 무단 도용으로 신고를 하였다. 네이버 블로그의 게시중단 요청은 아래 사이트에서 진행하면 된다. https://inoti.naver.com/inoti/main 게시중단요청서비스 게시중단요청 서비스란? 네이버 서비스 상에서 다른 회원의 게시물이 고객님의 권리를 침해한다고 생각되는 경우에 그 게시물을 임시로 게재 중단해줄 것을 요청하실 수 있는 서비스입니다. 서 inoti.naver.com 위 사진과 같이 저작권리자임을 소명할 수 있는 자료를 요청하는데, 막 등록증 사본, 저작물 등의.. 2022. 3. 18. [송파 맛집]탑텐코리아푸드 - 기장 돌김과 조화가 짱인 묵은지목살김치찜 예전에 친구 결혼식 겸 부산에 놀러 갔을 때, 기장 재래시장에 들러서 기장 돌김을 구매하였다. 이때까지 김이랑 같이 먹을 만한 것이 생각이 안 나서, 창고에 넣어놨었는데, 창고에서 플스 4를 꺼내면서 눈에 띄어서 오랜만에 먹어 볼까 생각이 들어 밖으로 꺼내었다. 김밥을 만들어 먹자니 일이 커질 것 같고, 마땅히 같이 먹을 것이 생각 안 났는데, 배달앱을 보다 보니 눈에 띄는 것이 김치찜이었다. 바로 주문했다. 아는 음식점이 없어서, 주문 많은 순으로 정렬해서 젤 위에 있는 곳에 시켰다. 선택된 곳이 탑텐코리아푸드 송파점이다. 김치만 먹으면 짤 것 같고, 김만 먹으면 싱거울 것 같은데, 밥을 기장 돌김에 싸서 그 위에 김치찜에서 고른 김치를 올려서 먹으니 진짜 개 꿀 맛이다. 점심시간에 시켜 먹었는데, 한.. 2022. 3. 13. [분당 판교 미용실]아르티장 헤어 - 머리 개 잘 짜르는 미용실 웬만하면 아르티장 헤어에 대한 글을 쓰기 싫었다. 왜냐하면 손님이 많아져서 내가 머리 자르고 싶은 시간에 예약을 못하게 될까 봐...하지만 이 글을 안 쓰면 오늘 일어난 일상 중에 글 쓸만한 일이 없기 때문에 1일 1 블로그를 지키기 위해 어쩔 수 없이 쓴다.나는 얼굴이 못생겨서 머리라도 이쁘게 하고 싶다는 욕심이 있다. 물론 호박에 줄 긋는다고 수박 되는 건 아니지만, 그래도 나만의 욕심이다. 얼굴은 다듬을 수 없지만, 머리는 이쁘게 다듬을 수 있으니. 그리고 하고 나면 조금 봐줄 만하다.그래서 머리 잘 자르는 미용실 찾아서 장시간 대중교통 이용을 마다 하지 않는 편이다. 그러던 중 우연히 블라인드에서 누군가가 남동생이 판교에 있는 아르티장 헤어에서 머리 자르고 왔는데, 짐승이 사람이 되었다는 글을 보.. 2022. 3. 12. 20대 대통령 선거일(feat.자담치킨 반반순살) 오늘은 20대 대통령을 뽑는 선거일이다. 혹시나 투표를 못할까봐 아침 일찍 부터 가서 투표를 하였다. 사전투표를 많이 했다고 하길래 여유롭게 투표를 할 수 있을 줄 알았는데, 줄이 꽤 길었다. 내가 회사 사장일 때, 누구를 직원으로 뽑을까를 생각하며 투표 하였다. 출구 조사는 초 박빙으로 나온다. 누가 되든 국회의원들이 좀 잘했으면 좋겠다. 자담치킨 반반 순살 먹으며 축제를 즐겨야겠다. 내 인생 최애 치킨은 순수치킨인데, 우리집 근처에는 없다. 다른 치킨을 다양하게 먹어봤는데, 굽네는 너무 바삭 구운거 같아서 별로고, 교촌치킨과 bbq는 먼가 퍽퍽살이 많은지 씹는 맛이 별로다. 자담치킨과 푸라닭이 내 입맛에 맞다. 부드러우면서 달달하다. 푸라닭은 매드갈릭 순살에 양념소스를 찍어 먹는 걸 좋아하고, 자담치.. 2022. 3. 9. [분당 서현 맛집] 또 먹고 싶은 존맛 서울 감자탕 분당에 갈 때 마다 거의 70프로 확률로 방문하는 맛집이다. 내가 자주 가는 곳은 3호점. 양이 많고 고기가 부드럽다. 국물도 얼큰하니 시원하다. 어제 먹고 왔는데, 아침에 일어나니 또 먹고 싶다. 집 앞에 있다면 후드티 입고 갔다 올텐데, 아니면, 사우나 다녀와서 먹고 집으로 올텐데 또 먹고 싶다. 침 고인다. 2022. 3. 7. 이전 1 2 다음 반응형
